A Lua em equilíbrio
A sensibilidade ao corpo se une à observação calma, ao contato com pessoas e ao cuidado com o sono.
- Separa um fato corporal, um pensamento ansioso e uma forma de conferir.
- Percebe ciclos de sono, bem-estar e saúde menstrual sem tentar controlar tudo.
- Reduz informação assustadora à noite e mantém uma rotina regular.
- Conversa sobre sintomas e medos incertos com médico ou terapeuta em vez de se isolar.
- Usa água, movimento suave e meditação como apoio sem prometer cura.

